Krisen erlebt früher oder später fast jeder einmal und in ganz unterschiedlichen Formen: Trennung vom Partner, Verlust eines geliebten Menschen oder der Arbeit, ein Unfall, eine schwere Krankheit oder andere einschneidende Ereignisse. Oftmals bedarf es gar nicht viel, um Gefühle wie Hilflosigkeit, Trauer, Angst , Bedrohung, Überforderung und andere negative Emotionen auszulösen. In Krisensituationen sind Menschen mit Lebensumständen konfrontiert, denen sie sich nicht gewachsen fühlen.

Hilfreich ist es, sich einzugestehen, dass man nicht alles alleine durchstehen muss. Sich Hilfe bei einer Person zu suchen, die einen unterstützt und durch die Krise begleitet, ist keine Schwäche, sondern in vielen Fällen sehr ratsam.