Jeder kennt ihn, jeder hat ihn mal mehr, mal weniger. Menschen sind unterschiedlich belastbar und gehen auf unterschiedliche Weise mit Stress um.

Zu viel Arbeit, zu wenig Freizeit. Kaum Zeit für den Partner oder die Familie. Überforderung, Unterforderung, Konkurrenz- und Leistungsdruck, hohe Verantwortung, Konflikte im sozialen Umfeld ... eine Menge Faktoren können Stress erzeugen. Körperlich zeigt sich dieser oftmals in Form von Kopfschmerzen, Migräne, Erschöpfung, Schlafstörungen, Magen-Darm-Problemen, Hautproblemen, Lustlosigkeit, Gereiztheit und vielem mehr. Akuter und chronischer Stress können sich negativ auf das Immunsystem auswirken und sind ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfälle.

Was kann man dagegen tun? Mittel und Wege gibt es in diesem Bereich zahlreiche.

Entspannungshypnosen, eine Stärkung Ihrer Ressourcen und Ihrer Resilienz, Klopf- und Atemtechniken, die Sie selber leicht anwenden können, sind Möglichkeiten, die ich Ihnen anbieten kann, um etwas für Ihre innere Balance zu tun.