Burnout

Die Gefahr in einen Burnout zu geraten, ist heutzutage größer denn je. Die Anforderungen der Arbeitswelt, privater Dauerstress und eine persönliche Veranlagung, machen viele Menschen anfällig für eine stressbedingte Belastungsdepression – denn nichts anderes ist ein Burnout. Sich von einem Arzt krankschreiben zu lassen und sich „auszuruhen“ reicht in der Regel jedoch nicht aus, um dauerhaft aus der Burnout-Falle herauszukommen.
Meist helfen nur eine grundlegende Anpassung der Work-Life-Balance, Änderungen der individuellen Denk- und Verhaltensmuster und eine Stärkung der psychischen Widerstandskraft (Resilienz).

Gerne helfe ich Ihnen dabei, mit gezielter Entspannung von Ihrem Stresslevel herunterzukommen, die krankmachenden Umstände zu analysieren und eine längerfristige Lösung für Ihre Belastungssituation zu finden.

 

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Heilpraktiker für Psychotherapie
in Gilching auf jameda