Anhaltender Stress, hohe Anforderungen und fehlende Erholungsphasen können dazu führen, dass Körper und Psyche dauerhaft überlastet sind. Ein Burnout entwickelt sich meist schleichend und lässt sich in der Regel nicht allein durch eine kurze Auszeit oder äußere Entlastung nachhaltig bewältigen.

In der Behandlung geht es darum, die eigene Situation besser zu verstehen, belastende Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und die psychische Widerstandskraft (Resilienz) zu stärken. Ziel ist es, wieder mehr Stabilität, Klarheit und Handlungsspielraum zu gewinnen.

Als ausgebildete Burnout- und Resilienzberaterin helfe ich Ihnen dabei, Ihre individuelle Situation einzuordnen, passende Schritte für eine längerfristige Entlastung zu entwickeln und - falls gewünscht - durch gezielte Entspannung von Ihrem Stresslevel herunterzukommen.